EFTOP

 ¿Os atrevéis en comentarios a escribirme una frase sobre Mireia Belmonte? Os dejo este vídeo sobre uno de sus grandes éxitos.

 Además de seguir enseñando que hay muchos deportes que practicar, como el hockey, quería compartir el vídeo de Lucas. El deporte también enseña a compartir y el valor de la generosidad. VÍDEO LUCAS

Hola, súper TOPs: Planteo dos investigaciones: 1. ¿Qué ocurrió recientemente en Indian Wells?(Resultado, jugadores, cambios en ránking, récords, deporte)  2. ¿Qué equipo ha ganado recientemente un campeonato de Europa?(resultado, categoría, nombre de las jugadoras,..) Espero los comentarios más rápidos, Alberto

Aquí os dejo las reglas de mate: 1.- Número de jugadores Cada equipo estará compuesto de 10 como MÁXIMO , teniendo como condición obligatoria, la participación de 2 participantes femeninas (composición mixta) las cuales deberán estar siempre en pista. Solamente pueden estar en el terreno de juego un máximo de 6. Solo se podrán realizar las sustituciones en los cambios de set y podrán hacer un máximo de 3 cambios. El número mínimo de jugadores para comenzar un partido será de 4. Un jugador de cada equipo comenzará en el cementerio . 2. Tiempo de juego. Como norma general, el tiempo de juego máximo para la finalización del partido es de 15 minutos a “reloj corrido”. Terminará un set cuando un equipo haya “muerto” a todos los jugadores del equipo contrario, ganando el partido el equipo que antes consiga ganar dos set. 3. Terreno de juego 4. Desarrollo del partido. En primer lugar se procederá al sorteo del campo y puesta en juego del balón. El saque inicial lo realizará el equipo que...

 Sabéis que hoy se celebra el día de la Mujer por eso os dejo algunos vídeos de campeonas

 Os invito a responder esta pregunta en comentarios. He sacado este interesante libro de la biblioteca. Feliz fin de semana y que disfrutéis mucho haciendo ejercicio. ⛹️🏓🛼🥎🎳⚽🚴⛹️🤾🏀🏈🔝

 🏀La ruleta: lanzar desde 5 posiciones. Para pasar a la siguiente hay que encestar la anterior. Gana el primero en completar la ruleta. 🏀El 21( o el 11): lanzas desde donde falla el anterior jugador por eso hay que estar muy atento al rebote. Si encestas(vale 2) continuas tirando desde el tiro libre (vale 1) Un tip:  ✅fortalecer brazos para tener más fuerza(levantar objetos de 1-2 kilos, hacer 3 series de 10 repeticiones por brazo). También vale ayudar con las bolsas de la compra😉